Den eigenen Körper und Atem positiv erleben, den Geist ausrichten, die Gedanken zur Ruhe bringen, zu sich kommen, innere Klarheit und Ruhe und die nötige Distanz zu den Anforderungen des Alltages zu finden.
All diese Möglichkeiten sind ein bewährtes Mittel gegen den täglichen Stress und tragen dazu bei, wichtiges von Unwichtigem besser zu unterscheiden und geben unserem Leben mehr Qualität.
Veränderungen können im Yoga viele Richtungen nehmen. Sie entwickeln sich entsprechend den Bedürfnissen jedes einzelnen Menschen.
Mit Yoga lässt sich ein besseres Verständnis von uns selbst, der Welt um uns herum, oder auch von Gott entwickeln. So werden die Möglichkeiten des Yoga von einem sehr großen Meister beschrieben. Dazu müssten wir uns und unser Verhalten besser verstehen, enge und hinderliche Muster in uns abbauen und offener und liebevoller werden im Umgang mit anderen und uns selbst.
Warum Asanas?
Asanas sind Bewegungen oder Haltungen des Körpers in einer bestimmten Position, die in Verbindung mit der Atmung durchgeführt werden. Ein Übungsprogramm führt uns im Idealfall zu einem größeren Maß an körperlicher und geistiger Gesundheit.
Beim Üben der Yogahaltungen geht es nicht um das Erreichen einer perfekten Form, sondern dass sich die Asanas den Menschen anpassen und nicht umgekehrt. Entscheidend für das Üben ist vielmehr, welche positiven Veränderungen im Körper erreicht werden können.